La fibromyalgie, la sophrologie et la PNL

La fibromyalgie est une maladie dite fonctionnelle : aucune lésion n'explique les douleurs et la fatigue. La fibromyalgie est caractérisée par une hyperalgésie centrale, c'est-à-dire une perturbation fonctionnelle du système nerveux : les messages douloureux sont beaucoup plus facilement transmis à la conscience et au cerveau. Bien souvent, les personnes souffrant de fibromyalgie ont un passé douloureux : traumatismes, chocs émotionnels, abus sexuels, négligence parentale,...

Dans les cas de fibromyalgie, la SOPHROLOGIE et la PNL (programmation neuro-linguistique) apportent des réponses sur plusieurs plans :

• Agir soi-même contre la mise en tension du corps : les outils de relaxation corporelle et de respiration offrent aux patients qui la pratique un moyen d'agir en cas de crise pour contrer la mise en tension et en douleur du corps ; ils permettent également d'agir sur le système nerveux, en participant à réguler son fonctionnement (accompagnement de l'homéostasie, c'est à dire la capacité de retour à l'équilibre des paramètres physiologiques du corps)

• Agir soi-même sur les messages douloureux, grâce aux outils d'analgésie, couramment utilisée lors d'interventions médicales et qui peuvent être enseignés au patient et aux outils de développement sensoriel, pour permettre une défocalisation par rapport à la douleur ("un corps ne peut jamais n'être que douleur")

• Panser les traumatismes du passé, pour agir sur les éventuelles causes somatiques : les outils de restauration de l'écoute de soi, de la confiance en soi, la prise de conscience de son individualité et de ses potentiels, se donner le droit d'exister , d'être respecté, les techniques qui permettre de désactiver l'impact des vécus traumatiques du passé sont des démarches possibles en sophrologie et en PNL.

Enfin, l'apprentissage de l'écoute de son corps permet au patient de repérer les signes avant-coureurs des crises, et d'agir au plus tôt pour en diminuer l'intensité (écouter ses limites, se reposer, évacuer les stress et les émotions désagréables,...).